7Mind — Meditations- & Achtsamkeits-App

Geführte Meditationen, Schlaf-Hilfen und Stressreduktion in einer App

7Mind ist Deutschlands meistgenutzte Meditations-App mit über 3 Millionen Nutzer:innen. Über 1000 Inhalte — geführte Meditationen, Schlafgeschichten, Atemübungen und Tagesimpulse — von qualifizierten Achtsamkeits- und Psychologie-Fachleuten kuratiert.

• Geführte Meditationen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
• Themen-Bibliothek: Stress, Schlaf, Konzentration, Selbstliebe, Beziehungen u.v.m.
• Daily-Impulses für eine kontinuierliche Achtsamkeitspraxis
• Made in Germany — auf Deutsch entwickelt, mit deutschen Stimmen
• Verfügbar als iOS- und Android-App + Web-Zugang
• Wissenschaftlich begleitet (Universität Münster, TK-Studie 2018)

Warum empfohlen — Evidence: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) hat in zahlreichen randomisierten Studien Wirksamkeit bei Stress, Angst und depressiven Symptomen gezeigt (Goyal et al., JAMA Internal Medicine 2014; Khoury et al., Clinical Psychology Review 2013). Eine niedrigschwellige App-basierte Praxis macht den Einstieg möglich, ohne Termine oder Kursgebühren.

Tipp — Krankenkassen-Erstattung: Zusätzlich bietet 7Mind ZPP-zertifizierte Online-Präventionskurse (Stressmanagement / Resilienz, je 99 €), die zu 80–100% von gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Buchst du den Kurs, ist 1 Jahr 7Mind Plus inklusive.