PMR – Mentale Balance — ZPP-Präventionskurs

Progressive Muskelentspannung für innere Ruhe

8-Wochen Online-Kurs in Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Wissenschaftlich bewährte Methode gegen Stress und Schlafprobleme.

• ZPP-zertifizierter Präventionskurs (8 Wochen)
• Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
• Wirksam bei Schlafproblemen und innerer Unruhe
• Begleitende Audio-Uebungen für den Alltag
• Krankenkasse erstattet bis zu 100%

Warum empfohlen: PMR ist eine der am besten erforschten Entspannungsmethoden. Nachweislich wirksam bei Stress, Schlafproblemen, Spannungskopfschmerz und Bluthochdruck.