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Ruecken stärken — Schmerzen vorbeugen
8-Wochen Online-Kurs für einen starken, schmerzfreien Ruecken. Uebungen für Buero und Alltag.
ZPP-zertifizierter Präventionskurs (8 Wochen)
Kraeftigungs- und Dehnungsuebungen
Haltungskorrektur für den Alltag
Für Einsteiger geeignet, kein Equipment noetig
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Warum empfohlen: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1. Gezieltes Training beugt vor und lindert bestehende Beschwerden — effektiver als Schmerzmittel.
